Bonito - Bo liczą się dobre chwile
Bonito - Bo liczą się dobre chwile
Księgarnia » Książki » Poradniki » Psychologia, motywacja » Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty
Facebook Twitter

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Miniaturka
449 osób kupiło
Nasza cena:
26,04 zł (zawiera rabat 42 %)
Cena rynkowa: 44,90 zł (oszczędzasz 18,86 zł)
Autor: James Clear
Wydawnictwo: Galaktyka
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:272
Format:15.5 x 22.5 cm
Numer ISBN:978-83-7579-738-1
Kod paskowy (EAN):9788375797381
Waga:390 g
Dostępność: tak (ponad 1000 egz.)
Wysyłka (za darmo już od 299 zł)
PocztaPoczta Polska 9,99 zł
wysyłka w dniu 2023.06.12 (138 egz. w magazynie)
OrlenORLEN Paczka 9,99 zł
wysyłka już jutro (138 egz. w magazynie)
KurierKurier 13,99 zł
wysyłka już jutro (138 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 13,99 zł
wysyłka w dniu 2023.06.12 (138 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Ksiegarnia Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
odbiór w dniu 2023.06.12 (2 egz. na miejscu)
Ksiegarnia Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
odbiór jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
Ksiegarnia Katowice
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
odbiór jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
Ksiegarnia Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
odbiór w dniu 2023.06.12
al. Pokoju 67 wyspa w centrum handlowym M1
odbiór jeszcze dzisiaj (2 egz. na miejscu)
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
odbiór jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
odbiór jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
odbiór jeszcze dzisiaj (1 egz. na miejscu)
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
odbiór jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
ul. Kluczborska 17 przy pętli "Krowodrza Górka"
odbiór w dniu 2023.06.12 (1 egz. na miejscu)
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
odbiór jeszcze dzisiaj (2 egz. na miejscu)
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
odbiór jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
ul. Pawia 34 blisko Galerii Krakowskiej
odbiór jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
odbiór jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
ul. Świętokrzyska 5 skrzyżowanie z Wrocławską
odbiór jeszcze dzisiaj (2 egz. na miejscu)
ul. Wielicka 259 wyspa w Galerii Mozaika
odbiór w dniu 2023.06.12
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
odbiór w dniu 2023.06.12 (4 egz. na miejscu)
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
odbiór jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
ul. Zakopiańska 62 Park Handlowy Zakopianka
odbiór jeszcze dzisiaj (2 egz. na miejscu)
Ksiegarnia Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
odbiór w dniu 2023.06.12 (2 egz. na miejscu)
Ksiegarnia Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
odbiór jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
odbiór jeszcze dzisiaj (2 egz. na miejscu)
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
odbiór jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
odbiór jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
odbiór w dniu 2023.06.12
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
odbiór w dniu 2023.06.12 (4 egz. na miejscu)
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
odbiór w dniu 2023.06.12 (4 egz. na miejscu)
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
odbiór jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
odbiór jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
odbiór w dniu 2023.06.12
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
odbiór jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
Ksiegarnia Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
odbiór jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
odbiór w dniu 2023.06.12 (3 egz. na miejscu)
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
odbiór w dniu 2023.06.12 (3 egz. na miejscu)
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
odbiór jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty – opis wydawcy

Publikacja Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków.

Fundamentem książki Atomowe nawyki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.

Opinie czytelników o „Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 3 ocen z 3 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor:
Data: 22.11.2022 12:21
Ocena: 5,0 OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Nawyki

Bardzo fajny i praktyczny poradnik pokazujący jak stworzyć i utrwalić nawyki. Do tego książka napisana czytelnie i z ciekawymi anegdotkami.
Autor:
Data: 09.06.2022 12:32
Ocena: 5,0 OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Świetny praktyczny przewodnik po zarządzaniu nawykami

Książka rewelacyjna. Przejrzysta. Bardzo praktyczna. Anegdoty interesujące.
Samo czytanie to niezła zabawa, a struktura książki ułatwia sprawdzanie podanych strategii w codziennym życiu.
"Zasada dwóch minut", "jednorazowe działania" czy "uczyć to łatwym" - każde z powyższych podejść to prawdziwy game changer. James Clear to prawdziwy kot w temacie nawyków i wprowadzania (niekoniecznie) drobnych zmian.
Autor:
Data: 28.11.2019 10:25
Ocena: 5,0 OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Z tą książką wypracowanie nawyków to nie taki problem.

CO Z TYMI NAWYKAMI
Autorem „Atomowych nawyków” jest wcześniej wspomniany James Clear – pisarz i mówca, który specjalizuje się w tematyce nawyków, podejmowania decyzji i samorozwoju. Prowadzi szkolenia dla firm, a jego platforma szkoleniowa The Habits Academy pomaga organizacjom i osobom prywatnym „ogarnąć” nawyki w każdej życiowej sferze.

Zabierając się za lekturę książki nie miałam pojęcia o osiągnięciach i profesji Jamesa Clear`a. Przy tego typu publikacjach wolę się nie uprzedzać i nie czytam informacji na temat autora. W przypadku „Atomowych nawyków” o profesjonalnym podejściu Clear` do tematu można przekonać się już od pierwszych stron. W swoich wywodach nie sili się na górnolotne sformułowania czy „wielkie” słowa typu „na pewno”, „musisz”, „koniecznie”, które mnie osobiście od razu zniechęcają. Co za tym idzie przekonuje czytelnika do siebie i swoich metod nienachalnie, udowadniając swoje racje badaniami i doświadczeniami. Choć momentami ton wypowiedzi jest bardziej naukowy to całość czyta się niezwykle łatwo. Przystępny język i nieco gawędziarski styl ułatwiają odbiór.

KONSTRUKCJA: UCZYŃ NAWYK OCZYWISYTYM, ATRAKCYJNYM, ŁATWYM I SATYSFAKCJONUJĄCYM
Na publikację składa się sześć rozdziałów. Pierwszy z nich traktuje o podstawach, o tym jak ogromny wpływ na życie mają dobre nawyki i jak kształtują charakter, o tym jak duży wpływ na życie mają drobne zmiany. Kolejne rozdziały to cztery ogólne prawa, którymi powinno się kierować przy pracy nad nawykami. Jamec Clear bardzo szczegółowo opisuje cały proces pracy nad nawykami tak by stały się odruchami, problemy z jakimi borykamy się na co dzień. Sporo miejsca i uwagi poświęca pozbywaniu się złych nawyków. Każdy rozdział w ramach prawa, które opisuje dosyć dokładnie obrazuje problemy i równie dokładnie ukazuje ścieżkę rozwoju w tym aspekcie. Publikacja została dobrze przemyślana i skonstruowana. Holistyczne podejście ( które swoją drogą bardzo sobie cenię) autora do tematu mogło być źródłem chaosu i powielających się treści. Nic takiego na szczęście nie ma miejsca.

Książka zawiera również bardzo przydatny indeks, obszerną bibliografię oraz listę publikacji, które autor poleca i które mogą pozwolić na zgłębienie tematu.

PODSUMOWANIE
„Atomowe nawyki” to kompleksowa, merytoryczna i konkretna publikacja, która rozkłada temat nawyków na czynniki pierwsze. Oswaja czytelnika z nimi i uczy jak je wypracowywać. Pomaga również rozprawić się ze złymi przyzwyczajeniami.

Mimo, że książka ma jedynie 250 stron, to lektura zajęła mi trochę czasu. Każdy rozdział musiałam sobie przemyśleć, odnieść do własnych doświadczeń i przepracować. Dało mi to pewien obraz bańki w której człowiek się zamyka, obraz błędnego koła z którego trudno się wydostać.

Książkę polecam szczególnie osobom, które czują, ze ich codzienne nawyki nie są satysfakcjonujące, osobom, które mimo chęci i zmiany rezygnują po kilku dniach bo to ich przytłacza.
James Clear - pozostałe pozycje w naszej księgarni:
Pobierz naszą aplikację!
Aplikacja Bonito w Google Play Aplikacja Bonito w App Store

Zapraszamy do naszej księgarni internetowej, gdzie znajdziesz szeroki wybór książek, zabawek, gier planszowych, puzzli oraz artykułów papierniczych. Nasza oferta skierowana jest do dzieci i dorosłych, którzy lubią spędzać czas na czytaniu, zabawie oraz rozwijaniu swoich umiejętności.

W naszej księgarni internetowej znajdziesz książki dla dzieci oraz dorosłych, zarówno bestsellery, jak i pozycje z różnych dziedzin, takich jak literatura piękna, popularnonaukowa, poradniki, podręczniki i wiele innych. Nasze książki cieszą się dobrą opinią wśród czytelników, a nasza oferta jest stale poszerzana o najnowsze tytuły.

Dla dzieci mamy również w ofercie wiele atrakcyjnych zabawek, takich jak klocki, lalki, samochodziki, gry edukacyjne i wiele innych. Wszystkie nasze zabawki wykonane są z bezpiecznych materiałów i posiadają odpowiednie certyfikaty jakości. Zabawki, które oferujemy, pomagają rozwijać umiejętności manualne, kreatywność oraz wyobraźnię.

Dla miłośników gier planszowych i puzzli mamy w ofercie wiele interesujących propozycji. Nasze gry planszowe i puzzle to świetna forma spędzania czasu w gronie rodziny i przyjaciół. Oferta naszych produktów w tej kategorii jest bardzo szeroka, a wszystkie gry i puzzle charakteryzują się wysoką jakością wykonania.

W naszej księgarni internetowej znajdziesz również artykuły papiernicze, takie jak notesy, zeszyty, długopisy, kredki, farby i wiele innych. Artykuły papiernicze są niezbędne w codziennej pracy i nauce, dlatego warto wybrać produkty najwyższej jakości, które zapewnią komfort i wygodę użytkowania.

Zapraszamy do odwiedzenia naszej księgarni internetowej, gdzie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby cieszyć się czasem wolnym, rozwijać swoje umiejętności oraz pogłębiać wiedzę. Nasza oferta jest bardzo szeroka, a ceny atrakcyjne, dlatego już teraz zapraszamy do zakupów!