Bonito - Bo liczą się dobre chwile
Bonito - Bo liczą się dobre chwile
Informacja

książki o aktywności fizycznej, efektywny trening poradnik, anatomia

Szukaj w tej kategorii
Posortowano według
Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata
32,78
wydawnictwo: Galaktyka, rok wydania: 2022, oprawa: miękka
Co w świecie sportu odróżnia kilku najlepszych od całej rzeszy pozostałych zawodników? Mentalność. Znaczenie psychiki zostało kiedyś znakomicie podsumowane przez legendę koszykówki Kareema Abdula-Jabbara: „Twój umysł jest tym, co sprawia, że wszystko inne działa”. A wybitny tenisista Novak Djokovic dodaje: R...
Dostępność: pozycja dostępna (225 egz.) Do koszyka
Piłka Nożna
30,74
wydawnictwo: Arti, rok wydania: 2022, oprawa: twarda
Dostępność: pozycja dostępna (38 egz.) Do koszyka
Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy
47,99
wydawnictwo: Znak, rok wydania: 2021, oprawa: miękka ze skrzydełkami
Jak zapewnić sobie ładny owal twarzy, wysokie policzki i rześką cerę na każdym etapie życia? Odkryj facefitness - naturalną, bezpieczną, relaksującą gimnastykę twarzy, która przywraca młodość całemu ciału. Nie potrzebujesz trenera ani sprzętu. Wystarczą: 10 minut, twoje własne dłonie, trochę techniki i odrobina silnej woli...
Dostępność: pozycja niedostępna (ostatnio dostępna: 06.06.2023 12:47)
Świadomość poprzez ruch
25,46
wydawnictwo: Virgo, rok wydania: 2012, oprawa: miękka
Klasyczny przewodnik do tego, jak utrzymać zdrowe, aktywne ciało i umysł. Za sprawą Metody Feldenkraisa tysiące ludzi wróciły do zdrowia i odkryły w sobie zwiększoną świadomość sensoryczną. Dzięki bestsellerowi, jakim stała się książka Świadomość poprzez ruch osoby w każdym wieku nauczyły się, jak zintegrować rozwój fizycz...
Dostępność: pozycja dostępna (131 egz.) Do koszyka
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie
34,04
wydawnictwo: Galaktyka, rok wydania: 2017, oprawa: miękka
Zdobądź tlenową przewagę! Oddech oznacza życie – ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? Jeśli twoim celem jest lepsze dotlenienie całego ciała, to ostatnie, czym należy się sugerować, to podejście w stylu: „Weź głęboki wdech i wypełnij płuca powietrzem”. Świat medycyny dawno już zrozumiał, jak duże zna...
Dostępność: pozycja dostępna (206 egz.) Do koszyka
Joga dłoni i nadgarstków. Proste ćwiczenia wykorzystujące terapię powięziową do wyeliminowania przewlekłego bólu, zapalenia ścięgien i zespołu cieśni nadgarstka
31,12
wydawnictwo: Vital, rok wydania: 2023, oprawa: miękka
Drętwieją ci palce? Cierpisz na zespół cieśni nadgarstka? Męczy cię ból stawów dłoni? Nie musisz miesiącami męczyć się, czekając na fizjoterapię, ani płacić za prywatne wizyty. Zaproponowane w poradniku proste ćwiczenia łączą elementy jogi i terapii powięziowej. Można je bez kłopotu wpleść w codzienne zadania. Co zyskasz d...
Dostępność: pozycja dostępna (167 egz.) Do koszyka
Joga rozciągająca. Asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres ruchu i wzmocnią mięśnie
31,62
wydawnictwo: Vital, rok wydania: 2023, oprawa: miękka
Joga to łagodny sposób na poprawę elastyczności i wprowadzenie do swojego życia aktywności fizycznej. Niezależnie od tego czy chcesz złagodzić ból pleców i kręgosłupa, zwiększyć elastyczność, czy po prostu szukasz sposobu na stres, ta książka pomoże ci praktykować jogę tak, by cieszyć się lepszym zdrowiem! Poznaj podstawy ...
Dostępność: pozycja dostępna (147 egz.) Do koszyka
Joga Iyengara w każdym wieku. Zdrowie, sprawność i pogoda ducha
72,27
wydawnictwo: Galaktyka, rok wydania: 2023, oprawa: miękka
Joga Iyengara w każdym wieku to książka wyjątkowa. Oferuje konkretne wskazówki, które pozwalają praktykować jogę przez całe życie w sposób mądry i zrównoważony. Rita Keller opisuje różne aspekty jogi, pokazując istotę uważnej pracy z ciałem, oddechem i umysłem. Omawia wpływ jogi na komórki, mięśnie, kości, powięzi i układ ...
Dostępność: pozycja dostępna (634 egz.) Do koszyka
Survival. Poradnik dla młodzieży
16,99
wydawnictwo: horyzonty, rok wydania: 2022, oprawa: twarda
Niniejsza publikacja to doskonały poradnik dla wszystkich, którzy marzą o podróżowaniu z plecakiem na plecach i poznawaniu nowych, często odległych od cywilizacji terenów. Posiadanie umiejętności survivalowych jest niezbędne podczas tego typu wypraw. Z tej książki dowiesz się m.in.: jak właściwie wyposażyć plecak i skompl...
Dostępność: pozycja niedostępna (ostatnio dostępna: 10.06.2023 13:38)
Ćwiczenia dłoni i nadgarstka
13,99
wydawnictwo: Konfizjo, rok wydania: 2022, oprawa: broszurowa
Książka - poradnik ćwiczenia dłoni i nadgarstka, zawiera zbiór ponad 60 ćwiczeń. Ćwiczenia zostały przedstawione na fotografiach oraz opisane. Dłoń i nadgarstek ze względu na swoją precyzję, a także podleganie różnorodnym obciążeniom, są narażone na urazy, przeciążenia, zmęczenie. Niezależnie od rodzaju obciążeń dnia codzi...
Dostępność: pozycja dostępna (42 egz.) Do koszyka
Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania
83,14
wydawnictwo: Vital, rok wydania: 2020, oprawa: twarda
Joga nie tylko na stres, ale i uelastycznienie powięzi: Joga jest prastarą techniką ćwiczeń ducha i ciała, która umożliwia nie tylko regenerację poszczególnych elementów organizmu, ale jednocześnie pozwala osiągnąć pełną duchową harmonię, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania w dzisiejszym zabieganym świecie. Nie tylko ...
Dostępność: pozycja dostępna (57 egz.) Do koszyka
Trening relaksacji
28,73
wydawnictwo: Samo Sedno, rok wydania: 2017, oprawa: miękka
Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeń. Obszerny i inspirujący poradnik prezentujący różnorodne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona, trening uważności (mindfulness), wizualizację, koherencję serca oraz muzykoterapię. Trening...
Dostępność: pozycja dostępna (43 egz.) Do koszyka
Żeglarz Jachtowy Podręcznik wyd.2
50,92
wydawnictwo: Nautica, rok wydania: 2023, oprawa: zintegrowana
Nowoczesny podręcznik na patent żeglarza jachtowego polecany przez Polski Związek Żeglarski, zgodny z aktualną podstawą programową szkolenia PZŻ. Napisany przez dwójkę doświadczonych kapitanów jachtowych i instruktorów obejmuje całość materiału niezbędnego do zdania egzaminu oraz sporą ilość dodatkowej wiedzy potrzebnej że...
Dostępność: pozycja dostępna (ponad 1000 egz.) Do koszyka
Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do witalności i długowieczności
32,41
wydawnictwo: Vital, rok wydania: 2020, oprawa: miękka
Codzienność z większą witalnością – poznaj sekrety Tradycyjnej Medycyny Chińskiej: Wszyscy pragniemy być zdrowi i w pełni sprawni przez całe życie. Istnieje wiele sposobów, by osiągnąć ten cel. Publikacja ta zdradzi Ci, jak można to uzyskać dzięki prostym technikom leczniczym zaczerpniętym z Tradycyjnej Medycyny Chiń...
Dostępność: pozycja dostępna (75 egz.) Do koszyka
Trening wytrzymałościowy. Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji
65,63
wydawnictwo: Galaktyka, rok wydania: 2021, oprawa: miękka
Jesteś biegaczem, kolarzem, pływakiem, narciarzem biegowym lub innym sportowcem pragnącym zwiększyć swoją wytrzymałość? Jeżeli tak, to Trening wytrzymałościowy jest właśnie dla ciebie. Doktor Philip Maffetone przedstawia rzetelną wiedzę na temat tego, jak osiągnąć optymalny potencjał sportowy i przez lata cieszyć się zdrow...
Dostępność: pozycja dostępna (148 egz.) Do koszyka
Pobierz naszą aplikację!
Aplikacja Bonito w Google Play Aplikacja Bonito w App Store

Zapraszamy do naszej księgarni internetowej, gdzie znajdziesz szeroki wybór książek, zabawek, gier planszowych, puzzli oraz artykułów papierniczych. Nasza oferta skierowana jest do dzieci i dorosłych, którzy lubią spędzać czas na czytaniu, zabawie oraz rozwijaniu swoich umiejętności.

W naszej księgarni internetowej znajdziesz książki dla dzieci oraz dorosłych, zarówno bestsellery, jak i pozycje z różnych dziedzin, takich jak literatura piękna, popularnonaukowa, poradniki, podręczniki i wiele innych. Nasze książki cieszą się dobrą opinią wśród czytelników, a nasza oferta jest stale poszerzana o najnowsze tytuły.

Dla dzieci mamy również w ofercie wiele atrakcyjnych zabawek, takich jak klocki, lalki, samochodziki, gry edukacyjne i wiele innych. Wszystkie nasze zabawki wykonane są z bezpiecznych materiałów i posiadają odpowiednie certyfikaty jakości. Zabawki, które oferujemy, pomagają rozwijać umiejętności manualne, kreatywność oraz wyobraźnię.

Dla miłośników gier planszowych i puzzli mamy w ofercie wiele interesujących propozycji. Nasze gry planszowe i puzzle to świetna forma spędzania czasu w gronie rodziny i przyjaciół. Oferta naszych produktów w tej kategorii jest bardzo szeroka, a wszystkie gry i puzzle charakteryzują się wysoką jakością wykonania.

W naszej księgarni internetowej znajdziesz również artykuły papiernicze, takie jak notesy, zeszyty, długopisy, kredki, farby i wiele innych. Artykuły papiernicze są niezbędne w codziennej pracy i nauce, dlatego warto wybrać produkty najwyższej jakości, które zapewnią komfort i wygodę użytkowania.

Zapraszamy do odwiedzenia naszej księgarni internetowej, gdzie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby cieszyć się czasem wolnym, rozwijać swoje umiejętności oraz pogłębiać wiedzę. Nasza oferta jest bardzo szeroka, a ceny atrakcyjne, dlatego już teraz zapraszamy do zakupów!